El enfoque de Scheinkman y Werneck ofrece herramientas útiles para tocar los celos en la terapia de pareja. Su enfoque multidimensional incluye:

Cuando una persona experimenta celos de modo intensa y descontrolada, puede crear un animación tóxico en la relación, donde la comunicación se ve afectada y la intimidad se deteriora.

Al escuchar activamente podemos comprender mejor a la otra persona y encontrar soluciones conjuntas para los problemas que puedan surgir en la relación.

Todas hemos sentido alguna ocasión esa sensación rara, mezcla de ira, miedo y nerviosismo que invaden nuestro cuerpo y que hasta puede rematar convirtiéndose en poco obsesivo y dañino si dejamos que nos domine.

Las dinámicas de autoconocimiento son muy útiles para autoconocerse mejor, sobre todo a nivel relacional. Te invito a probar estas tres:

Si te identificas con alguno de estos puntos o sientes que los celos están afectando tu bienestar emocional o el de tu pareja, es recomendable despabilarse la ayuda de un profesional especializado en terapia de pareja o psicología clínica.

Por lo tanto, es fundamental abordar las raíces de la desprecio autoestima y trabajar en su desarrollo para construir relaciones más satisfactorias y saludables.

La reflexión sobre la posible ruptura de la relación puede ser un indicador de insatisfacción o dificultades. Abordar abierta y sinceramente estos pensamientos es esencial para entender y resolver los problemas.

Distinguir el Presente del Pasado: En muchos casos, los sentimientos de celos están influenciados por situaciones anteriores. Distinguir entre las preocupaciones actuales y los traumas pasados puede ayudar a desactivar los celos​.

Los roles de clase han generado una Civilización en la que, durante siglos, se ha ensalzado un maniquí de amor romántico en el que se alcahuetería al otro como a una posesión.

Es proponer, tener cierta predisposición a pensamientos paranoicos genera dificultades al intentar entregarse en manos en los demás, y por esta razón se le pueden atribuir intenciones maliciosas a la pareja, lo que hace que la persona adopte una postura defensiva.

Descubre las causas detrás de los celos en la pareja: una observación profunda a la inseguridad y la desconfianza.

Inseguridad personal: Los celos pueden surgir cuando una persona experimenta inseguridades en sí misma, como disminución autoestima o miedo al desistimiento. Estas inseguridades pueden sufrir a una constante penuria de empuje y atención por parte de la pareja.

Sin embargo, los celos no tienen por qué deberse siempre a los mismos desencadenantes, y pueden aparecer en gran variedad de situaciones, incluso en los casos en los que no existe ni una relación Comparación social de pareja ni siquiera una relación íntima.